Comunicato stampa
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agosto 04, 2022 - Coldiretti
Caldo: Coldiretti/Ixe', 6 Italiani su 10 tagliano condizionatore: il decalogo per combattere i colpi di calore
Nonostante il #caldo e l'afa per i #rincari dell'energia 6 italiani su 10 (60%) che dispongono in casa del condizionatore hanno deciso quest'estate di ridurne i #consumi tenendo la temperatura più alta del solito. E' quanto emerge dall'indagine Coldiretti/Ixe' sui comportanti estivi degli italiani che evidenzia gli effetti dell'aumento dei prezzi sui #consumi. Un impegno che evidenzia il senso di responsabilità degli italiani di fronte alle restrizioni annunciate per il prossimo autunno ma che – sottolinea la #coldiretti - conferma anche la situazione di difficoltà economica che costringe a tagliare su beni essenziali come il cibo e l'energia. Con l'arrivo della nuova ondata di grande #caldo bisogna seguire comunque alcune regole di buon senso e – sottolinea la #coldiretti – ridurre al minimo le esposizioni ai raggi solari, specie nelle ore centrali della giornata, vestirsi con abiti leggeri chiari di cotone o in altre fibre naturali, fare docce tiepide, stare in luoghi ombreggiati, ma soprattutto difendersi con un'alimentazione con acqua e cibi rinfrescanti come frutta e verdura di stagione, ricche di potassio, calcio e ferro, indispensabili per rinvigorire l'organismo e reintegrare acqua e sali minerali persi con l'eccessiva sudorazione. La perdita di liquidi e di elettroliti è – conclude la #coldiretti – il rischio peggiore nelle giornate con picchi di temperatura, una condizione che pericolosa soprattutto per le categorie più a rischio come bambini ed anziani.
Nel dettaglio il decalogo della #coldiretti consiglia di:
1. Evitare di uscire di casa nelle ore più calde e comunque di proteggersi eventualmente con cappello, occhiali da sole e creme adeguate;
2. Vestire con abiti leggeri non aderenti preferibilmente di fibre naturali per assorbire meglio il sudore e permettere la traspirazione della pelle;
3. Truccarsi in modo leggero e usare profumi di essenze naturali;
4. Mantenere fresca la casa con tapparelle e persiane chiuse, alle finestre esposte verso il sole. Chiudere le finestre durante il giorno e aprirle durante le ore più fresche della giornata per consentire il ricambio dell'aria;
5. Fare bagni e docce con acqua tiepida frequenti o bagnarsi viso e braccia con acqua fresca;
6. Limitare l'attività fisica o lavorativa all'aperto soprattutto nelle ore più calde;
7. Quando si parcheggia la macchina non lasciare mai, nemmeno per pochi minuti, persone o animali nell'abitacolo e prima di riprenderla è necessario aprire i finestrini e gli sportelli;
8. Evitare di consumare cibi con sodio in eccesso per cui vanno banditi alimenti con curry, pepe, paprika e sale in abbondanza, ma anche salatini e piatti nei quali sia stato utilizzato dado da cucina che favoriscono l'insonnia;
9. Bere frequentemente acqua ma anche – sostiene #coldiretti – succhi, centrifugati e smoothies hanno un effetto positivo;
10. Consumare frutta e verdura che sono fonte di vitamine, sali minerali e liquidi preziosi per mantenere l'organismo in efficienza e per combattere i radicali liberi prodotti come conseguenza dell'esposizione solare ma carote, radicchi, albicocche, meloni, pesche e ciliegie sono anche abbronzanti – conclude la #coldiretti – per il contenuto in vitamina A o caroteni che "catturano" i raggi solari.
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